(不妨用节食方法排除体内毒素)

女性在减肥期间总会面对不少困难,例如不管饿不饿,嘴总是停不下来,那么身体早已累积过多负担。不妨用节食方法排除体内毒素,这个过程还可以帮你更仔细地考虑自己应该摄取哪些食物。

红薯泥

质料:红薯500克,猪油25克。

(不妨用节食方法排除体内毒素)

制作要领:

1、选红心红薯洗净、去皮,上笼蒸或煮熟,取出压成泥;

2、锅内下油烧热、放入苕泥,翻炒至水汽将干时,再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时,快速炒匀即成。

菠菜拌豆干

质料:菠菜、豆干、酱油、油、调味品

(不妨用节食方法排除体内毒素)

制作要领:

1、菠菜洗净,用开水焯烫,捞出洗沐后,沥干水分,切碎;

2、豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙酱油,调味后盛出;

3、将菠菜和豆干混淆,加入调味料拌匀即可。

苦丁茶减肥排毒功效十足

苦丁味苦、甘、无毒。其最主要的作用是扫除体内垃圾、毒素。明代医学家李时珍《本草纲目》就有纪录:苦、平、无毒、南人取作茗,煮饮,止渴明目,消炎利便、通肠。

苦丁茶能显着降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度卵白,具有消炎利便、减肥瘦身简直切功效。

(不妨用节食方法排除体内毒素)

1、取1~2根(初饮者仅需取1根,以后可以逐渐加至2~3根,甚至更多,这有一个口感的习惯历程)苦丁茶放至茶杯中,将开水倒入少许(完全淹没茶叶即可),轻轻摇晃茶杯5~10秒,然后将水倒掉。这个历程叫洗茶,是一种苦丁茶泡制的传统法式。目的是洗去茶叶中可能的灰尘与杂物。

2、再次将开水倒入到茶杯中,每次倒入的开水量一样平常在150毫升左右,饮用频频后,详细水量可以按小我私家口胃举行增减。

3、泡制3~5分钟后(首次饮用者,时间可以缩短到1~2分钟左右,泡制的时间越长,茶味就越重),将泡制杯中的开水所有倒出,装入盛茶汤的杯中,即可最先饮用。

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沁轩茶舍提醒:茶叶的一些成分仅对人体的机能具有一定的调节作用,但是不能替代药品,不具有治疗疾病的作用,患有疾病应接受正确的药物治疗。

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