润肠通便的花茶有哪些(润肠通便的花草茶怎么泡)

花草茶有独特的香气,既能提神醒脑,有能美体瘦身,是保健养生的佳品。被便秘困扰的朋友也可以喝些花草茶改善症状,那么,润肠通便的花草茶怎么泡呢?

通下润肠茶

做法:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破,与杏仁一同放入锅中。加入500毫升热水,煮沸一下,加入蜂蜜后即可饮用。

润肠通便的花茶有哪些(润肠通便的花草茶怎么泡)

功效:麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果,平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者,中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘,最适合饮用此茶方,减重重点为润便通肠,适用于便秘型肥胖者,同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。但消化系统不良者忌服。

槐米通便茶

做法:槐米20g、胖大海10g、肉苁蓉30g。将以上三味药放置带盖茶杯内,沸水冲入,加盖泡10到15分钟,当茶服用即可。

润肠通便的花茶有哪些(润肠通便的花草茶怎么泡)

功效:清热宣肺,润肠通便。槐米和胖大海清热、凉血、润肠,肉苁蓉滋阴润燥,很平和,适用于各个年龄阶段便秘者。

决明子茶

做法:决明子20克。决明子用热开水冲泡即可,也可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,每日数次,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。

润肠通便的花茶有哪些(润肠通便的花草茶怎么泡)

功效:喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等,对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题,可以治疗大便燥结,帮助顺利排便。

荷叶薏仁茶

做法:玉米须、干荷叶、薏仁各准备5g。将所有材料用500ml的水煮过即可。

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功效:玉米须有利尿作用,可增加氯化物排出量。干荷叶有清热解暑、利尿通便的作用。玉米须进来有较多农药残留问题,建议煮前先用冷水浸泡约20分钟。

玫瑰蜂蜜茶

做法:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟。将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸。倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

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功效:玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容、润肠通便、预防便秘,还有清除体内毒素及促进新陈代谢的良好作用,蜂蜜具有良好的润泽性,能给予肌肤细腻的呵护。长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

芦荟红枣饮

做法:芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火滚开后,小火续煮20分钟,滤渣加入寡糖调味。

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功效:芦荟含Aloecin与芦荟霉素,有健胃整肠,促进肠胃蠕动的功效,故有助于清肠排便。

百姓养生网小编总结花草茶是健康的排毒茶,不过却不是所有人都适合饮用的。孕妇和一些例如肾病、糖尿病、高血压等特殊病患者本身身体就有一定差异性,不是每种花草茶都适合他们饮用,有的花草茶不慎饮用的话还会加重病情,所以这些患者在饮用前最好先征求医生的意见。

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沁轩茶舍提醒:茶叶的一些成分仅对人体的机能具有一定的调节作用,但是不能替代药品,不具有治疗疾病的作用,患有疾病应接受正确的药物治疗。

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