茶歇一般都准备什么(会议茶歇零食买什么好)

茶歇,茶歇就是工作期间片刻的休闲,是在平时工作和会议进程休息中安排提供一些热饮(以咖啡/茶为主)和一些甜品、水果等。有时也会根据员工或会议组织者的要求和季节的变化,增加一部分软饮料(可乐、果汁、矿泉水等)和一些三明治。在这片刻中,大家聚在一起,喝茶吃甜品以舒缓身心,它源自美国心理学家华生早提出的“Break”即“工间休息”的概念。华生认为,“工间休息”能有效缓解工作压力,经常性的工间休息不但能调整不良的生理状态,而且,有助于缓解现代人普遍的心理压力,促进企业内部人际间的交往,实现良好的沟通,也有利于自我的身体健康。

茶歇丨会间小憩

一般的大型会议可能不需要茶歇,但对于中小型的会议,尤其是公司或组织高层会议,茶歇是非常重要的,茶歇是为会议休息和调节气氛而设立的小型简易茶话会,当然,提供的饮品可能不限于中国茶,点心也不限于中国点心。

研究发现,短时间休息与压力、疲劳和身体状况密切相关,好的短暂休息可以在一定程度上缓解工作压力。

茶歇丨会间小憩

因此,专家倡导建立类似“茶歇”这样的短暂休息习惯是非常必要的,如果每个企业都有这样的安排,可以让员工在紧张的工作中放松一段时间。每次给员工15-20分钟,每天2-3次,既能调节不良的生理心理状态,还能在“茶歇”中促进企业内部人际间的良好沟通,以广州为例,短歇率最高的城市,这和广州人有喝茶的习惯也有关系。   

喝茶有放松神经的作用,在“茶歇”期间喝一杯花茶或红茶,可以唤起精神上的轻松愉快感,稳定人的情绪,同时使人注意力更集中,工作效率更高。此外,专家建议,在“茶歇”期间,白领也可以进行短暂的冥想,比如冥想旅行或冥想美食,或有意识地做一些舒展放松动作,如微笑、简单的身体放松动作等,缓解压力,放松心情。  

茶歇丨会间小憩

此外,专家认为,为了改善工作中的资源短缺和工作方法,白领需要建立广泛有效的人际网络支持,帮助他们积极面对工作压力。比如在轻松的“茶歇”氛围中,同事之间的沟通会更加顺畅,有助于缓解或消除白领办公生活中的人际交往障碍,形成良好的人际沟通网络,从而缓解工作压力。

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沁轩茶舍提醒:茶叶的一些成分仅对人体的机能具有一定的调节作用,但是不能替代药品,不具有治疗疾病的作用,患有疾病应接受正确的药物治疗。

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