什么茶适合什么体质的人(一张表告诉你什么样的体质喝什么样的茶)

不管是喝什么茶,适当的场合、时间、人喝适当的茶,那样才能发挥最好的效果,起到很好的保健功效。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别。而茶叶经过不同的制作工艺,也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。

什么茶适合什么体质的人(一张表告诉你什么样的体质喝什么样的茶)

接着往下看,找找属于您的那杯茶,一张表格告诉你六大茶类的茶性:

茶类别发酵程度茶性
绿茶不发酵性寒
黄茶微发酵性寒
白茶轻发酵性凉
青茶半发酵性平
红茶全发酵性温
黑茶后发酵性温
六大类茶的发酵程度与茶性

你是什么体质?你适合哪类茶?看下表:

体质特征描述茶类
平和质面色红润、精力充沛青茶(乌龙茶)
气虚质易感冒、易疲惫、易出虚汗青茶、红茶、黑茶
阳虚质手脚冰冷、怕冷青茶、红茶、黑茶
阴虚质手脚发热、,性情急躁绿茶、白茶、黄茶
特禀质易哮喘、过敏,皮肤一抓就会起淤血红茶、青茶、黑茶
气郁质体型偏瘦,容易紧张、焦躁,失眠、抑郁绿茶、青茶、红茶
血瘀质面色晦暗,皮肤粗糙,易淤青,牙龈易出血青茶、红茶、黑茶
痰湿质偏胖,脸部油腻,舌苔较重陈年乌龙、黑茶
湿热质面泛油光,易长痘痘粉刺、口臭绿茶、白茶、青茶、黑茶
九种体质与六大茶类匹配表

性寒的绿茶

西湖龙井、安吉白茶

洞庭碧螺春、六安瓜片等

适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮,给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。

禁忌:肝脏病人忌喝,绿茶中咖啡碱经肝脏代谢,饮茶过多影响损害肝功能。孕妇、胃寒和手术病人不宜喝。

性寒的黄茶

君山银针、蒙顶白芽

霍山黄芽等

功效与绿茶大致相似,不同的是口感,绿茶清爽、黄茶醇厚。

禁忌:黄茶归于轻发酵茶,制造工艺近似绿茶,富含很多的茶碱、茶多酚等成分,能影响胃部的活动,因而胃部不适者不适宜饮用。其次,黄茶中富含鞣酸成分,会影响身体对铁的吸收,因而孕妈妈不适宜饮用黄茶。

性凉的白茶

白毫银针、月光白

白牡丹等

适用人群和绿茶相似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功效。

禁忌:对于胃“热”者可在空腹时适量饮用,一般每人每天只要5克就足够,老年人更不宜太多。

性平的青茶(即乌龙茶)

大红袍、武夷水仙

凤凰单从等

适宜人群最广。有不少好的乌龙茶,特别是陈放佳的乌龙茶,会出现令人愉悦的果酸,中医认为酸入肝经,因此有疏肝理气之功,但脾胃有病症者不宜多饮。

禁忌:忌空腹饮乌龙茶,容易出现茶醉的现象,出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶,这样只会让自己难以入眠。

性温的红茶

正山小种、金骏眉

祁门红茶、滇红茶等

适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用,加牛奶、蜂蜜口味更好。

禁忌:结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人,饮红茶会使失眠症状加重。经期孕期哺乳期女性,不宜饮用红茶。

性温的黑茶

云南普洱茶、安华黑茶

广西六堡茶等

能去油腻、解肉毒、降血脂;脸黑无光泽,喉咙肿痛,食欲减退,下痢,背脚冰冷,腰痛,精力衰退者,饮此茶为好。

禁忌:患有严重的动脉硬化、高血压病的人,在病情不稳定时不宜饮浓黑茶;贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

来源: 养生

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沁轩茶舍提醒:茶叶的一些成分仅对人体的机能具有一定的调节作用,但是不能替代药品,不具有治疗疾病的作用,患有疾病应接受正确的药物治疗。

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