喝茶真的可以刮油减肥吗(传闻虽多但是真相要让你失望了)

茶是国饮。在庞大的国内消费者群体中,绝大多数人喝茶,其实是一种习惯。几千年来形成的饮茶习俗,一代一代传承。很多人可能都不知道自己是从什么时候开始喝茶并爱上茶的。

当然,也有一些朋友,最初接触茶叶或者说喜欢喝茶,是出于一些特别的爱好和需求,比如说降脂和减肥。

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不管喝不喝茶,相信大家都听说过这样一句话,喝茶能减肥,尤其是那些发酵红茶黑茶和乌龙茶。

在物质生活条件极大丰富的当下,老百姓的日子越来越好,温饱问题早已解决。目前摆在大家面前的不是饿肚子的问题,而是如何减肚子的问题。长期食用油腻荤腥食物,作息不规律,暴饮暴食,工作生活压力大,各种原因综合影响,导致现在人大多有肥胖问题。

如今又是一个以瘦为美的审美时代,即使很多女性本身并不是特别胖,但是为了让自己的身材,更好显得更苗条,也会刻意的去控制自己的饮食,去不断的减肥。

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当大家听说喝茶能够降脂减肥,许多人都蠢蠢欲动,纷纷加入到5亿人的喝茶大军之中。那么,喝茶真的能刮油减肥吗?今天我们就一起来聊一聊这个话题。

喝茶不能直接刮油

作为一个多年喝茶的老茶客,每当有朋友跟我说,因为喝了某些茶,感觉刮了很多油,的确有降解脂肪的作用时,我都会告诉他,其实这只是一种错觉。

从科学的角度来讲,所谓的刮油,其实就是清除人体内多余脂肪。很多人一肥胖,就容易有脂肪肝。之所以出现这种问题,其实就是体内的脂肪大量堆积,没有及时消耗掉。

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喝茶并不能直接帮助你燃烧脂肪,无法刮去肚子中的油水。因为如果想要达到刮油的效果,必须有一种叫做脂肪酶的物质参与。但是在茶叶中,有各种营养元素却不包括脂肪酶。

很多时候,我们在吃完油腻食物之后,喝一点茶水,感觉浑身通透。其实这并非是刮油,只不过是因为茶水中虽然含有一定的营养物质,但本质上水分仍然占了主导地位。水分在口腔和肠道之中蠕动,一定程度上促进了食物消化,给人造成了一种刮油的错觉。

喝茶很难直接减肥

每个人都有自己的基础热量消耗,如果每天摄入的能量超过了消耗的能量,自然会引起肥胖等问题。所以,从科学角度而言,想要减肥还是必须得通过运动,多消耗一部分能量。同时通过合理膳食,控制自己的能量摄入。

喝茶,很难做到这一点。它既不能控制能量的摄入,也不会过多的消耗能量。因为茶叶中含有茶多酚和茶儿素等营养物质,这些对人的基础消耗代谢,影响很小。并不会因为你经常喝茶,就会改变你的基础代谢。

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可能有很多人,在喝完茶之后,有一种饥饿感。他们认为这就是喝茶减肥的一种效果,但实际上,只不过是因为大量的水分参与到人体的新陈代谢,加速了食物消化的过程,让身体发出饥饿的本能反应。

当然,茶叶中含有一定的咖啡碱,经常喝茶确实能够提神醒脑,让精神振奋。但是这种作用,并不会直接让你感受到减肥的效果。

虽然喝茶不能直接减肥,但这种使人兴奋的作用,确实可以在一定程度上,提升大家的信心,更加积极地进行运动健身。减肥的两大绝招就是少吃多动,多喝茶能够一定程度上,起到促进作用。

总而言之,喝茶刮油减肥是许多人的两大错觉。如果单纯抱着这种目的,可能很难起到很好的效果。但茶是一种健康饮品,内含多种营养元素,经常饮用,对身体还是有很大好处的。大家对此怎么看呢?

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沁轩茶舍提醒:茶叶和茶替代品的一些成分仅对人体的机能具有一定的调节作用,但是不能替代药品,不具有治疗疾病的作用,患有疾病应接受正确的药物治疗。

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