清热解毒的茶有哪些(5种冬季清热去火茶推荐)

冬天的气候本就干冷,由于室外天气寒冷,人们在室内时喜欢使用空调、暖气来提高室内温度,导致空气中水分进一步的蒸发,周围环境更是异常干燥。

在这种环境中,部分人的身体开始出现一些上火的症状,比如嘴唇干裂、牙龈肿痛、皮肤长痘、大便干结等。

这些上火的症状是由于身体缺水干燥引起的,可以先不要急着吃药,有几种饮品能够清热败火,不妨可以先试试。

冬季天气干燥,容易上火!推荐:这5种清热去火茶,不妨试试

这些清热败火的饮品该怎样制作呢?

一、百合豆浆

原材料:干百合、黄豆

制作方法:先用清水泡发两种原材料,再混合起来榨成豆浆。

功效:如果是由于肺部干燥导致身体上火,一般会出现口鼻干燥、咳嗽但没有痰液。

百合味甘性寒,归心、肺经,可以滋阴润肺和清心安神。黄豆富含优质植物蛋白、大豆异黄酮、皂苷等。这款豆浆清香宜人,补肺润燥,是下火佳品。

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二、菊花薄荷茶

原材料:菊花、薄荷、金银花(均为干品)

制作方法:选用上述原材料洗净,用开水冲泡成茶饮用。

功效:上火时,有些患者会出现眼睛发红、肿痛、头晕头痛、嘴巴发苦、经常口干等现象。

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这是属于肝火旺盛的表现。菊花味先苦回甘,性微寒,归肺、肝经,可以散风清热、平肝明目。

薄荷具有特殊的香气,对牙痛、口舌生疮、咽喉痛有较好的舒缓作用。薄荷与金银花搭配常用于上火初起。此茶具有清热解毒、降肝火的效果。

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三、萝卜莲藕汁

原材料:白萝卜、雪梨、莲藕

制作方法:将上述三种原材料洗净后去皮切块,榨成蔬果汁。

功效:冬季气候干燥,呼吸系统容易受到影响。人的肺部上火后容易引发咳嗽。白萝卜既是蔬菜,又是中药材“莱菔”,故民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不求医生开药方”的说法。

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雪梨含有丰富的水分、维生素C、柠檬酸等,据医学研究表明,雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效。

莲藕性寒,有清热凉血、开胃通便的药学价值。将三者榨汁饮用,对人体有较好生津止渴、清热解毒功效。

但要注意的是,由于雪梨和莲藕性寒,腹泻者、肠胃功能较差的人需慎重饮用。

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四、罗汉果茶

原材料:罗汉果(干品)、蜂蜜适量

制作方法:将干品罗汉果取适量,清洗干净后开水冲泡,加蜂蜜调味。

功效:罗汉果是一味比较常见的中药,对于牙龈肿痛、口干口臭、舌苔发黄的症状,可以起到生津化痰、降胃火的功效。

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五、乌梅麦冬茶

原材料:乌梅、麦冬

制作方法:取这两种中药泡水当茶饮用。

功效:乌梅可以健胃消失,麦冬滋阴生津。很多人上火有可能是因为身体阴虚火旺,所以在上火时不能一味的败火,还要进行补阴。这款饮品可以起到滋阴生津液的效果。

冬季天气干燥,容易上火!推荐:这5种清热去火茶,不妨试试

发生上火症状时,最好少选择服用药物,可以在饮食上稍作调整进行调理。上述几款饮品既能补充身体水分,又能帮助身体清除火气。

希望在漫长寒冷的冬天,这些普通的茶饮为大家带来一丝丝的温暖和身体上的健康。

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