茉莉花茶的功效和作用及禁忌(4种茉莉花茶搭配)

茉莉花是一种比较常见的花,茉莉不仅仅具有观赏价值,而且还具有食疗价值,茉莉花经常会被用来泡茶喝,那么喝茉莉茶有什么功效呢?下面一起来看看。

茉莉茶是一款比较常见的花茶,茉莉茶具有清热解毒的功效,还能和其他的花茶一起泡着喝,那喝茉莉茶有什么功效?一起来看看吧!

喝茉莉茶有什么功效 茉莉茶应该怎么喝

一、喝茉莉茶有什么功效

1、茉莉花+白糖

主要功效:清热解毒,解郁散结。

材料:茉莉花5克,白糖适量。

做法:将茉莉花洗净备用,然后同白糖一起放入锅中,加入约1500毫升水煮沸后去渣取汁即可饮用。

2、茉莉花+洛神花

主要功效:防老抗衰。

材料:茉莉花5朵,洛神花3克,绿茶4克。

做法:将茉莉花和洛神花一起放入沸水中冲一遍,然后连同绿茶一起放入杯中加入适量的沸水冲泡5分钟即可饮用。

3、茉莉花+薰衣草

主要功效:美白嫩肤。

材料:茉莉花5克,薰衣草3克。

做法:将薰衣草先用沸水冲泡一遍;茉莉花用沸水冲泡30秒,然后将洗好的薰衣草和茉莉花一同放入杯中加适量沸水冲泡5分钟后饮用。

4、茉莉花+菊花

主要功效:宁神静思。

材料:茉莉花3克,菊花5克。

做法:将菊花和茉莉花一起用沸水冲一遍后,放入杯中加入适量的沸水冲泡10分钟左右即可饮用。

喝茉莉茶有什么功效 茉莉茶应该怎么喝

二、茉莉茶什么时候不宜喝

每天饮用茉莉花茶要注意避开3个点,一是早晨空腹,二是饭后,三是睡前。

1.早晨空腹喝茉莉花茶,对于胃部的刺激较大,且容易稀释胃液,引发胃部不适;

2.饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化,一般我们建议饭后1~2小时后再饮用茉莉花茶;

3.睡前喝吗,茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋,影响正常的睡眠质量。

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