晚上能喝茶吗(喝茶禁忌有哪些)

众所周知,喝茶对有益健康,这是不容争辩的事实。但是,喝茶也是一门学问。如果不能在合适的时间喝茶,或者不能用正确的方式喝茶,也许喝茶也会给我们的身体带来一些不良的影响。

喝茶好,但也有讲究,这6点要记牢了才能好好喝茶

一、晚上不适宜喝的茶

1、种类:铁观音、普洱、大红袍、绿茶、碧螺春等

2、危害:茶水中含有茶碱等多种成分,可以激活大脑及中枢神经的兴奋度,起到提神醒脑的作用,可能会引发失眠或者影响到睡眠质量。并且,茶会印象影响消化,出现腹胀的情况。

二、晚上适宜喝的茶

1、种类:菊花茶、黑茶。

2、优势:晚上喝这些茶不仅不会影响睡眠,还会促进胃部消化。并且,可以清热解毒,有利于身体中的毒素排出。

喝茶好,但也有讲究,这6点要记牢了才能好好喝茶

三、喝茶的注意事项

1、注意四季有别:因为茶叶也有温性和寒性,一般是春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶,每个季节应该适当的饮用适合的茶。

2、注意喝茶的量:每日饮茶两到六克即可,因为过度饮茶会造成消化不良。

3、注意浓度:浓度过高的茶会让人体“兴奋性”过度增高,对心血管系统、神经系统等造成不良影响。

4、不适合喝茶的人群:患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶,还有哺乳期或怀孕妇女和婴幼儿也不适合饮茶。

喝茶好,但也有讲究,这6点要记牢了才能好好喝茶

5、饮茶时间:进餐后不宜饮茶,若大量饮茶或饮用过浓的茶,会影响茶叶中很多常量元素和微量元素的吸收。因此,一般在饭后一小时是比较好的饮茶时间。

6、酒后不宜饮茶:饮酒之后再饮茶,茶中的茶碱会起清肠利尿,从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏,会对肾脏造成威胁,容易引发肾病。

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沁轩茶舍提醒:茶叶和茶替代品的一些成分仅对人体的机能具有一定的调节作用,但是不能替代药品,不具有治疗疾病的作用,患有疾病应接受正确的药物治疗。

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