茶叶的好处怎么喝才正确(喝茶13大禁忌你了解多少呢)

中国茶文化相当丰富,很多人都有喝茶的习惯。和朋友叙旧或者独自一人的时候,都忍不住泡上一壶好茶,细细品味。那么,喝茶对于我们来说有什么益处呢?喝茶时又有什么禁忌呢?

喝茶有“十三忌”:每犯一个,都在把你往医院推

喝茶的7大好处

1.提神醒脑

茶叶含有咖啡因、茶碱,能够刺激人体中枢神经,帮助人体消除疲劳,增强思维与记忆能力,提神醒脑。

2.助消化,利尿

茶叶的咖啡碱和儿茶素,能够松弛消化道,促进胃液的分泌,起到助消化的作用。另外咖啡碱还可以刺激肾脏,增强肾脏的过滤能力,加速尿液的排放,起到利尿的作用。

3.减肥抗衰老

茶叶含咖啡碱、茶多酚等物质,促进食物的消化和多余脂肪的溶解,可以防止脂肪的堆积,有降血脂、减肥的功效。茶多酚还具有抗氧化能力,可以清除人体自由基,起到抗衰老的作用。

5.防辐射

喝茶有“十三忌”:每犯一个,都在把你往医院推

茶叶的多酚类物质,在吸收放射性物质的同时还能加快人体代谢,降低辐射带来的伤害。

6.预防心脑血管疾病

茶叶的茶多酚、儿茶素,可以减少脂肪的含量,抑制动脉粥样化斑块的形成,促进血液循环,能有效的预防心脑血管疾病。

7.护齿明目

茶叶含氟,能够美白固齿,另外茶叶是碱性的,可以抑制人体钙质的流失,对于龋齿的预防很有帮助。茶叶富含维生素,可以降低晶体的浑浊度,预防眼疾,起到明目、保护视力的作用。

喝茶又有什么禁忌呢?

1.不要喝头道茶。头道茶是为了清洗茶叶表面的有害物质,不建议喝头道茶。

2.不要喝久泡茶。茶叶在水中泡太久,会促进不利的物质的释放。

3.不要喝霉变茶。霉变茶的霉菌毒素会伤害身体。

4.不要喝隔夜茶。隔夜的茶会给细菌提供滋生繁殖的环境,喝了会对肠胃不利。

5.不要喝冷茶。冷茶会使体内寒气淤塞,容易聚痰。

喝茶有“十三忌”:每犯一个,都在把你往医院推

6.不要喝烫茶。太烫的茶会伤害我们的食道、消化道。

7.不要喝焦味茶。焦味茶指炒过火的茶,这种茶的营养在炒制过程中已经丢失,多喝容易致癌。

8.不要喝浓茶。浓茶中咖啡因、茶碱的含量很高,会刺激我们的肠胃和中枢神经,出现失眠、耳鸣头痛的症状。

9.不要喝串味茶。茶叶能够吸附异味,如果吸附毒气后饮用,会对身体不利。

10.不要喝新茶。新茶中的多酚类、醇、醛类物质还未氧化,会刺激胃肠粘膜。

11.不要用茶送药。茶会影响药效。

12.不要空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液,减弱消化能力,还会出现心慌、头晕、手脚无力等症状。

13.不要饭后立刻喝茶。饭后立刻喝茶会稀释胃液,使消化能力变弱。应该饭后一小时喝。

喝茶前,除了要了解喝茶的益处,也要了解喝茶的禁忌,这样才能享受到茶的美味的同时又保健养生。

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沁轩茶舍提醒:茶叶和茶替代品的一些成分仅对人体的机能具有一定的调节作用,但是不能替代药品,不具有治疗疾病的作用,患有疾病应接受正确的药物治疗。

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