红枸杞和黑枸杞的区别(枸杞子的禁忌及副作用)

枸杞是养生人群必备的一种补品,近几年的养生潮一直都很火,不少人都放下手中的饮料,开始用保温杯泡枸杞喝。

红枸杞和黑枸杞,有何区别?服用有禁忌,可别瞎喝

枸杞对身体来说,好处非常多,我们平时最常用的枸杞都是红色枸杞,还有一种黑枸杞,这种枸杞的价格比较高,是不是说营养价值就高呢?它们之间有什么不同?

红枸杞和黑枸杞,有什么不同?

红枸杞

红色枸杞比较常见,它的产量也高一些,对于生长环境没什么要求,路边都能生长。虽说很常见,但作用可不小,红枸杞中含有的胡萝卜素、多糖、维生素以及其他的一些矿物质,对身体比较好。

红枸杞和黑枸杞,有何区别?服用有禁忌,可别瞎喝

平时喝点红枸杞泡的水,有非常好的清肝明目作用,尤其是经常对着电脑办公的人群,用眼时间长,喝点枸杞水,里面所含有的营养物质,能帮助明目,改善身体疲劳感。

红枸杞中含有的番茄红素也是很丰富的,还有维生素C,这些都有一定的抗氧化性,服用之后,可以改善皮肤状态,延缓身体衰老的速度,适合女性食用。

当然了,对于男性也是很有利的,枸杞中含有的一些营养成分,对于男性的身体有养护的作用,能改善肾功能,提高精力,身体运作也会更顺畅一些

红枸杞和黑枸杞,有何区别?服用有禁忌,可别瞎喝

黑枸杞

黑枸杞相比红枸杞,里面所含有的营养成分都是差不多的,唯一的区别,就是黑枸杞中含有的花青素比较丰富,它有“花青素之王”的称呼,在所有含有花青素的植物中,黑枸杞都是名列前茅的。

红枸杞和黑枸杞,有何区别?服用有禁忌,可别瞎喝

花青素有较好的抗氧化性,能帮助清除体内的自由基,有非常好的抗氧化、抗衰老的作用。

所以想要通过枸杞,达到抗衰老的作用,就可以选择黑枸杞,如果就只需要简单的一些功效,不妨选择红枸杞,毕竟价格低,营养成分还不少,性价比很高。在服用枸杞的时候,也有一些禁忌,别忘了。

红枸杞和黑枸杞,有何区别?服用有禁忌,可别瞎喝

服用枸杞,有什么禁忌?

在服用枸杞的时候,不能过量,一天的量差不多在二十粒左右,过多的服用,可能会引起上火,反而会加重身体的负担了,所以要注意点。

对于一些体内火气旺盛、血压偏高的人群,不建议服用枸杞,枸杞的性质偏温性,若是服用,可能会起到反效果,对身体不利,还是别吃了。

红枸杞和黑枸杞,有何区别?服用有禁忌,可别瞎喝

在服用的时候,不仅仅要喝水,枸杞也要一并喝下去,枸杞中的营养都在枸杞粒中,水中营养并不多,所以都要喝下去,才能充分吸收到营养。

总的来说,枸杞对身体的好处多,红枸杞和黑枸杞的营养成分差不多,就是黑枸杞中的花青素比较丰富,大家可以根据自身的需求,选择性的购买。在服用的时候,不能过量,并且泡水喝时,连同枸杞一起喝下去。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 1962653439@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

沁轩茶舍提醒:茶叶和茶替代品的一些成分仅对人体的机能具有一定的调节作用,但是不能替代药品,不具有治疗疾病的作用,患有疾病应接受正确的药物治疗。

(0)
上一篇 2021年12月31日 14:34
下一篇 2021年12月31日 15:04

相关推荐

发表评论

登录后才能评论
QQ沟通
添加微信
添加微信
分享本页
返回顶部