女生减肥喝什么茶(6款自制花果茶饮推荐)

别再喝快乐肥宅水了!推荐 6 款减肥期适合喝的自制「花果茶饮」

减肥可以说是每个女孩的终生事业,但除了要注重运动的方式与频率之外,吃进嘴里的饮食习惯也很重要~ 在减肥期间最不能碰的就是含糖类饮料,像是我们的快乐肥宅水和珍珠奶茶就首当其冲啦~

那为了在减肥期间可以达到事半功倍的效果,以下就要来教大家自制 6 款低糖又低卡的花果茶饮做法啦!除了颜值高口感好,最重要的是只要 5 分钟就能完成,喝了绝对不发胖的功效最适合正在减肥期又不爱喝白开水的集美了!

1. 香橙玫瑰(经期可饮用)

功效:养颜暖胃

材料:橙子、玫瑰花、纯净水

橙子搭配玫瑰花的组合,光想就觉得味道会很放松~

别再喝快乐肥宅水了!推荐 6 款减肥期适合喝的自制「花果茶饮」

2. 柠檬冰红茶

功效:美白开胃

材料:柠檬、红茶包、冰糖、纯净水

不喜欢太酸的味道可以加入代糖,补充维他命的同时还能减肥~

3. 雪梨枸杞菊花茶

功效:清火润燥

材料: 梨、菊花、枸杞、纯净水

清热又下火的雪梨枸杞菊花茶,最适合 cheat day 吃完高热量的食物后来一杯!

别再喝快乐肥宅水了!推荐 6 款减肥期适合喝的自制「花果茶饮」

4. 红枣荔枝桂圆茶(经期可饮用)

功效:补气益血

材料:红枣、桂圆、荔枝、枸杞、纯净水

一看配料就知道是经期必喝的搭配,在特殊时期来一杯也不耽误减肥进度啦!

5. 茉莉金桔洛神花饮

功效:行气解郁

材料:金桔、茉莉花、洛神花、纯净水

别再喝快乐肥宅水了!推荐 6 款减肥期适合喝的自制「花果茶饮」

6. 苹果山楂茶

功效:消食解腻

材料:苹果、山楂、甜菊叶、纯净水

别再喝快乐肥宅水了!推荐 6 款减肥期适合喝的自制「花果茶饮」

不费时、不费力就可以 get 好喝又解馋的花果茶,赶快把食谱 mark 住今天就自己在家做起来吧!

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沁轩茶舍提醒:茶叶和茶替代品的一些成分仅对人体的机能具有一定的调节作用,但是不能替代药品,不具有治疗疾病的作用,患有疾病应接受正确的药物治疗。

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