湿气重喝什么茶好(体内有湿气3类茶帮你祛湿)

体内有湿气,或跟平时饮食、气候、个人体质都有关系。如何祛湿?很多人会说可以结合运动和喝一些中药来祛湿。

可是,喝药本身就不是太好,是药三分毒;另外,还有些不爱运动的朋友。

所以,不妨喝些茶来去除湿气,因为喝茶利尿、行气,尿液可以排出体内湿气,行气更是体内排湿的最好途径。

三款茶,帮你祛除体内湿气!

1、绿茶

绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度地保留鲜叶的各种物质,绿茶中大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此,如果喝绿茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。不过,绿茶性寒,对于体质本身是寒性的朋友一定要注意少喝。胃不好的茶友,也应关注自己的胃,如发现不适,也少喝或不喝。对于正常群体,体质一旦有所改善,可以考虑与其它茶一起喝,上午喝绿茶,下午喝其它茶。

三款茶,帮你祛除体内湿气!

2、乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好,也有一些人属于寒性体质,这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气,可以帮助行气,当然,不管什么茶都有利尿功能。所以,排湿功能也相当不错。

三款茶,帮你祛除体内湿气!

3、普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大(经存储转化的不会),也有一些人喜欢熟普洱,只是要有一二年的时间陈化去一下杂味,喝起来会舒服一些。普洱茶是经过发酵并可以存储转化的一种茶叶,熟普洱茶对肠胃有保护作用且属于暖性茶叶,这两种茶火气不大,一样可以帮助祛除湿气。(来源:茶语网)

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沁轩茶舍提醒:茶叶和茶替代品的一些成分仅对人体的机能具有一定的调节作用,但是不能替代药品,不具有治疗疾病的作用,患有疾病应接受正确的药物治疗。

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