女性喝茶注意什么(女性喝茶好处与注意事项)

不少人喜欢喝茶,其中不乏女性,这是我国传统的饮食文化。茶叶中含有多种抗氧化物质和营养素,能帮助清除自由基,而且也能清油解腻,促进食物消化,从而起到养生保健效果。你知道吗,女性的生理比较特殊,在喝茶方面有一定的讲究,只有正确喝茶才能达到养生保健的效果。

女性喝茶有讲究?按需选择,才能养生保健

女性喝茶有哪些讲究?

1、根据体质来选择茶

中医认为,女性体质偏阴寒,因此应选择性平或性温的茶。若是常常感觉到心情抑郁,总是上火,难以控制住脾气;又或是身体肥胖,偏爱于肥甘厚味的食物应适当地喝性凉的茶。乌龙茶是不错的选择,几乎适合所有的女性;黑茶能解除油腻,存放一段时间后再喝,口感和保健效果最好;身体虚弱、总感觉到手脚冰凉的女性可选择红茶;体质偏热、精力和体力充沛者可选择白茶、绿茶以及黄茶。

2、适当地喝熟茶和陈茶

生茶和新茶性凉,并不适合身体虚弱和体寒的女性,不妨选择熟茶和陈茶,相对来说口味温和,几乎不会刺激胃肠道。煮茶或浸泡茶叶时可以加入其他的佐料如红枣或陈皮等,不仅仅好喝,而且养生保健效果翻倍。

3、根据季节喝茶

冬季天气寒冷,空气又干燥,女性应适当地喝热茶来暖身,增强抗病能力;也可以选择发酵较轻的普洱茶来缓解干燥感。

女性喝茶有讲究?按需选择,才能养生保健

4、月经期应少喝茶

由于茶叶中含有刺激性物质,包括咖啡碱和茶多酚,可诱发或加重经期紧张和焦虑等不良情绪,所以月经期不能喝太多的茶。

5、怀孕期不能喝浓茶

正常情况下,5克茶叶搭配120毫升温开水,冲泡1分钟就行。放置太多茶叶,又或是浸泡的时间太长,那么就会升高茶汤浓度,遮盖茶的香味,使得茶汤变得苦涩,影响身体健康。浓茶中含有太多咖啡碱,孕妇喝浓茶会增加排尿次数,加快心跳速度,增加心脏和肾脏承受的负担。

6、快要分娩时不能喝茶

临近预产期时不能喝茶,因为其中的咖啡碱可兴奋中枢神经系统,导致睡眠障碍,分娩时筋疲力尽和子宫收缩无力,严重时可导致难产。

7、哺乳期不能喝太多茶

正处于哺乳期的女性喝太多茶,其中的多酚类物质经粘膜吸收且进入血液循环中,可能会抑制乳腺分泌,使得乳汁分泌不足。另外,大量喝茶后,其中的某些成分可通过乳汁进入婴儿体内,从而使得婴儿过度兴奋,影响其生长发育。

女性喝茶有讲究?按需选择,才能养生保健

温馨提示

女性45~55岁处于更年期,由于卵巢功能衰退,雌激素分泌不足,所以容易出现各种身体不适,如头晕、脾气变得暴躁、容易冲动、心跳速度加快、睡眠发生障碍以及月经紊乱等,更年期仍然喝浓茶会使得以上症状加剧。

另外,喝茶的时间应安排在饭后1~2个小时左右,因为茶叶中含有的鞣酸,可跟食物中铁发生相互反应生成不易溶解的物质,久而久之导致缺铁性贫血。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 1962653439@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

沁轩茶舍提醒:茶叶和茶替代品的一些成分仅对人体的机能具有一定的调节作用,但是不能替代药品,不具有治疗疾病的作用,患有疾病应接受正确的药物治疗。

(1)
上一篇 2022年1月31日 13:17
下一篇 2022年2月1日 13:35

相关推荐

发表评论

登录后才能评论
QQ沟通
添加微信
添加微信
分享本页
返回顶部