脾虚湿气喝什么茶好(5款健脾暖胃茶饮推荐)

脾虚则百病生,很多人多多少少都有脾虚的现象,归根到底一般都是,饮食不规律,经常熬夜,长期久坐等原因。也会有些表象,比如:失眠多梦,食欲不振,精神萎靡等。脾虚的人平时要多注意保暖,不要吃生冷的食物,多运动,不要晚睡。今天从饮食角度出发,推荐几款适合的茶饮给脾虚的人。

脾虚湿百病之源,5种小小的茶饮,帮你调理脾虚!

脾虚的人,比较适合的茶饮

1、陈皮茶

陈皮具有理气健脾的作用,做成茶饮喝,不但对气虚有很好的的作用,还能健脾开胃,对一些食欲不振的人是非常合适的。

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2、黄芪红枣茶

黄芪本身就具有补中益气的作用,加上红枣,不但可以补气,还能补血,特别适合气虚不足的人食用,气血不足的也可以食用。

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3、姜茶

姜茶是比较常见的茶饮,网上、超市都随处可见,姜本身就是温热的食物,做成茶饮喝,补气效果好,还能暖身,冬天尤为适合。女生喝姜茶,能补血补气,还能缓解经痛。

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4、玫瑰花茶

玫瑰花茶,有疏肝解郁、理气的作用,常喝能调节脾气,缓解压力,玫瑰花茶还具有一定美容效果,特别适合女性朋友喝。

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5、红茶

红茶具有暖胃的作用,常喝能促进消化,提升胃功能,并且对肠胃刺激小,很适合长期饮用。

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脾虚的人一些禁忌

1、肥甘厚腻的食物少吃,烟酒最好不要沾。

2、绿茶、菊花茶这类偏凉的茶饮少喝。

3、寒凉的水果少吃。

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沁轩茶舍提醒:茶叶和茶替代品的一些成分仅对人体的机能具有一定的调节作用,但是不能替代药品,不具有治疗疾病的作用,患有疾病应接受正确的药物治疗。

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