什么是茶醉现象(醉茶的症状与缓解措施)

什么是茶醉?

茶醉是喝茶过量所带来的不良反应,具体表现为:头晕犯困、心慌恶心、使不上劲。

茶醉的主要原因,是摄入过多的咖啡碱,咖啡碱对人的神经有兴奋作用,饮用过量会导致人体机能紊乱,从而出现不适的症状。

什么是茶醉?茶醉带来的不良反应怎么办?可以用这4种方法解

出现茶醉,可以怎么解?

1、补充糖分

糖果、糕点、红枣等小零食都可以。

通过补充糖分能量,让机能更快恢复回正常的代谢,从而舒缓茶醉的头晕症状。

2、补充水分

什么是茶醉?茶醉带来的不良反应怎么办?可以用这4种方法解

水果、果汁饮料、鲜牛奶蛋白饮品等。

这些不但能补充能量,而且能补给水分,促进代谢,让人更快调整回状态。

如何避免茶醉现象?

1、喝茶少饮浓茶

这里的“浓茶”,主要讲的是泡茶的方法,可不是指发酵度高、汤色深的茶类哦。

日常泡茶时,尽可能不长时间浸泡茶叶,而是做到现出汤现品饮,口感和风味会更适中。

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2、喝茶量力而行

平时不怎么喝茶的,刚接触茶的,喝一点点就好,不宜豪饮猛喝。

平时就抱着茶壶盖碗不撒手的,一天不喝就痒痒的,出现茶醉的几率较小,但也要注意把控好度。

一般来说,每天最多喝3款茶,每款5泡。

什么是茶醉?茶醉带来的不良反应怎么办?可以用这4种方法解

3、喝茶注意高咖啡碱的茶

一些茶的咖啡碱含量相对高,稍不注意可能会喝“醉”。

云南省药物研究所,研究证明出,福鼎白茶和恩施玉露这两款茶的咖啡碱含量较高。

易茶醉的茶友,平时在喝这两款茶时,注意喝的量和浓度即可。

一般,茶汤前两泡的咖啡碱浓度较高,之后会快速下降。易茶醉的朋友,可以前2泡不喝,从第3泡开始喝起。

什么是茶醉?茶醉带来的不良反应怎么办?可以用这4种方法解

4、不同的人,出现茶醉的几率各不相同。刚开始喝茶的茶友,可能对“茶醉”更关注些。

但其实,不论容不容易出现茶醉,都不能对“茶醉”这件事有所懈怠。

毕竟身体是自己的,爱惜和关注自己的身体状况,是再怎么谨慎,都不为过的一件事嘛。

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沁轩茶舍提醒:茶叶和茶替代品的一些成分仅对人体的机能具有一定的调节作用,但是不能替代药品,不具有治疗疾病的作用,患有疾病应接受正确的药物治疗。

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