春季养生喝什么茶好(春季健脾祛湿茶推荐)

春季雨水虽比不上夏季来得多和猛,但下起来却是阴雨绵绵,丝毫没有要停歇的意思。

而且刚刚经过一个寒冬,日照并不是非常充足,这就使得空气中的湿度非常高,周围的环境都是潮潮的,墙角甚至发起了霉,不仅影响心情,还影响健康,身体在这种环境下极其容易堆积湿气。

春季如何养生好?健脾祛湿,每天喝这些茶,轻松赶走湿气

春季如果感觉到皮肤出油多、大便黏马桶、口苦口臭、乏力没精神,有没有检查出其他疾病,那很可能就是体内的湿气太重了。

中医说“湿邪乃是万病之源”,可见湿邪的危害,它能与各种病邪纠缠在一起,遇寒成寒湿,遇热成湿热、遇风成风湿,可真是一湿难去呀!

正所谓“诸湿肿满,皆属于脾”,湿气过重大抵是因为脾虚,因而水谷运化之功不足,导致湿气堆积。所以春季养生最关键的一点是“健脾祛湿”。

春季如何养生好?健脾祛湿,每天喝这些茶,轻松赶走湿气

春季养生从健脾祛湿做起!每天喝杯它,赶走湿气,轻松又有效!

1、荷叶茶

在中国药典2005版上有关荷叶的记载:“荷叶性苦味平,归肝、脾、肺经,具有清热解暑,升发脾阳,凉血止血的功效。”常喝荷叶茶能够健脾养胃,有助于脾阳的水谷运化之功,使体内多余的水分随尿液排出,从而达到袪除体内湿气的效果。

因此,春季养生不妨将饮用荷叶茶加入常规例行事项,可以强健脾胃,预防湿气堆积。

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2、乌龙茶

乌龙茶是中国特种名茶之一,市面上常见的铁观音就属于乌龙茶一类。乌龙茶的营养价值非常高,富含茶多酚、微量元素、维生素和氨基酸,具有提神醒脑、排毒养颜、消食去腻和保持身材的功效。

还能生津利尿,解毒防病,体内湿气重的人可以经常喝,有助于袪除湿气,而且乌龙茶重含有单宁酸,能够促进脂肪的代谢,降低胆固醇,还能促进脂肪燃烧,减肥祛湿两不误。

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3、竹叶茶

《本草正》中曾记载,竹叶茶可利尿通便、解暑解毒,对于袪除湿气具有良好的效果,能够促进身体中的积压的津液随尿液和粪便排出,常喝能够排出久积的湿气,湿气重的人可以适当喝些。

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4、绿茶

绿茶是我国主要的茶类之一,历来受到许多人的喜爱。许多中医药典上均有记载,绿茶能够提神醒脑、利尿解乏、降火除湿,是非常好的养生保健饮品。

而且绿茶中富含茶多酚,有助于预防心血管疾病,有防癌抗癌的作用。此外,绿茶中的咖啡碱还能够刺激肾脏,促进尿液的生成和排出,带走体内的湿气。

春季如何养生好?健脾祛湿,每天喝这些茶,轻松赶走湿气

春季养生从健脾祛湿做起,荷叶茶、乌龙茶、竹叶茶和绿茶每天换着喝,轻松赶走湿气,不再受湿气的折磨!

除了饮用上面罗列的茶,平常也要多运动出汗,可以练练八段锦,每晚睡前再按摩一下脾经,沿着脾经的位置推揉,能够健脾,更好的帮助湿气排出。

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沁轩茶舍提醒:茶叶和茶替代品的一些成分仅对人体的机能具有一定的调节作用,但是不能替代药品,不具有治疗疾病的作用,患有疾病应接受正确的药物治疗。

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