秋天适合喝什么养生茶(秋季不同时期茶叶推荐)

俗话说“春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶”。这话说得有理但不绝对,适合秋季的茶类多着呢,不是只有青茶。接下来小兴就给大家简单梳理一下和秋季饮茶有关的那些事。

秋天来了还在乱喝茶?秋天喝什么茶更好?听听老茶客怎么说

1、秋天喝什么茶对身体最有利?

2、秋天喝茶有哪些需要特别注意的?

秋天喝什么茶好?

1、初秋饮白茶,清凉解燥

这个时间段是夏季和秋季的过渡期,昼夜温差大,天气依旧燥热,“秋老虎”横行,这时就适合饮用一些白茶。

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白茶属微发酵茶,茶性清凉,在闷热的天气喝上一口,清凉又舒心,不过体质偏寒的人不宜多喝新白茶,建议喝些老白茶,老白茶相对没有那么寒凉,且口感醇和。傍晚则可以喝些茶性温和的柑普茶、乌龙茶等。

2、仲秋饮熟普,消食解腻

一场秋雨一场寒,进入仲秋,天气渐凉,不少人都会选择这时“贴秋膘”,以应对微凉的秋意,这时候能够消食解腻的普洱熟茶是不错的搭配。

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①熟普经过渥堆发酵之后,茶性相较于生茶来说要温和得多,仲秋天气渐凉,适当饮用能够起到暖胃的作用。

②秋天贴秋膘,碰到进食过多或是吃得过分油腻等情况,都可适当饮用一些熟茶来巧妙化解食物的油腻感。

3、深秋饮红茶,暖腹养胃

深秋时节临近寒冬,天气渐寒,此时喝茶应该以茶性温热的茶类为好,红茶就是不错的选择,它茶性温热,不仅可以御寒暖身,还能驱寒暖胃。

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4、整个秋天饮乌龙茶,不寒不燥

在萧瑟的秋季,喝乌龙茶是一种不错的选择,乌龙茶既有绿茶的清香和甘爽,又有红茶醇厚的滋味,茶性介于绿茶、红茶之间,不寒不燥,适合整个秋天饮用,不仅可以提神醒脑解秋乏,更能消食解腻涨食欲。

秋天喝茶要注意什么?

1、易失眠,少喝茶。虽说喝茶对身体好,但并不是所有人都适合喝茶,睡眠质量不高的人、容易失眠的人都应该少喝茶,休息不好,抵抗力就会下降。

2、不与药物、补品同饮。秋季是个进补的好时节,但是任何补药、补汤都不适宜和茶同时饮用,茶汤中含有的多酚会让效果大打折扣。

3、喝茶要适量,不要贪多贪浓。每天饮茶12克左右,最好分4次冲泡为宜,茶水以淡为好。

4、除此之外,秋天喝茶还要注意:过浓不喝、睡前不喝、餐前不喝、酒后不喝、空腹不喝…..

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茶是个好东西,喝茶更是有益身心,但是喝茶也是有正确的打开方式,喝得不对,再好的东西也会适得其反,秋天该怎么喝茶你是不是已经学会了呢?

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