中老年人喝什么茶对身体好?这4种茶建议经常换着喝!

中国人爱喝茶,这是千百年来形成的习惯,古时候上至帝王将相,下至普通老百姓,都对茶叶十分的钟情。茶中有禅,茶禅一心,更能清净人的灵魂,据调查研究显示,中老年在我国喝茶人群中,占很大一部分,茶叶不仅营养物质丰富,还是消遣生活的一种方式。

中老年人喝什么茶对身体好?这4种茶建议经常换着喝!

随着年龄的增长,人们对喝茶的喜爱逐渐加深,如今不少中老年人的爱好除了下棋就是喝茶了。随着年龄的增长,中老年人的身体机能开始出现不可逆转的衰弱,身体的各项机能开始走下坡路了,喝茶衍生出来的养生之道,更是为中老年喝茶者所喜爱。

不过喝茶也不能乱喝,选择一款好茶才是重要的,下面就给中老年人介绍4款茶,经常换着喝,滋润养颜助消化,赛过同龄人!

1、绿茶

现在中老年人喝绿茶是主要人群,绿茶是最为常见的一种茶,不需要经过发酵,而且绿茶的加工环节较少,所以绿茶中的营养成分流失少,大部分被保留下来。我们都知道绿茶中的茶多酚含量很高,并且绿茶中含有大量的维生素,对身体有一定的好处。

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每天喝绿茶的老人,在整体记忆力、注意力方面都有很好的表面,并且绿茶中的维生素C,对于美白皮肤、缓解皮肤干燥方面都可发挥有效的作用,所以绿茶比较适合中老年人来饮用。

2、苦丁茶

苦丁茶泡制出来的茶汤滋味是先苦,然后有微甜味,许多年轻人受不了苦丁茶的苦味,然而苦丁茶对于中老年人来说却是不二之选,《黄帝内经》中记载的五色五味理论,其中点名了心脏喜欢苦味,所以苦丁茶对中老年人养心是比较好的选择。

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苦丁茶极耐冲泡,多次冲泡后也不会寡淡无味,仍然可以保持清爽的口感,是一款可以养心护心的茶饮。此外苦丁茶还能够双向调节身体的代谢,是一款很好的辅助保健茶饮,所以很多中老年人都喜欢喝苦丁茶。

3、青驰菊花茶

菊花茶对中老年人是非常友好的,从一千多年前就有饮菊花茶的历史,而若说优质菊花还带看开封,开封种植菊花有3000多种,品质极佳,就拿其中比较出名的青驰菊来说,其内质营养丰富,外形独特,受到了好很多本地人以及外地游客的喜爱。

中老年人喝什么茶对身体好?这4种茶建议经常换着喝!

除此之外,青驰菊还能够帮助保护眼睛,而中老年人多数都面临着视力问题,所以中老年人可以尝试一下青驰菊,最后,青驰菊种的黄酮类物质远高于其他品种的菊花,一方面能够帮助抗氧化,减少失眠、睡眠不足造成的皮肤暗黄、斑点等多种皮肤症状,更适合中老年人。

4、生姜红茶

通常红茶都需要进行再加工,需要经过发酵,红茶茶性温和,喝多了也不会出现上火的情况,生姜共同搭配成生姜红茶,饮用后可以加快体内循环,中老年人随着年龄增长,身体的抵抗力会降低,来一杯生姜红茶身体会变得非常暖和,可以祛除寒气,温暖身体。

中老年人喝什么茶对身体好?这4种茶建议经常换着喝!

红茶香气浓郁,汤色金黄明亮清澈入口鲜醇清香,香气持久。常饮红茶可以促进中老年人对微量元素钙的吸收,让身体更加健康,推荐中老年人去饮用。

喝茶虽好,但是也要注意不要过浓,睡前也不宜饮茶,中老年人除了饮用上面推荐的几款茶类,一个好的心态也是保持年轻的重要手段之一,为了中年的精气神,我们一起来多喝茶,喝好茶,赛过同龄人!

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