0糖饮料真的无糖吗?0糖饮料的热量分析

中秋佳节已过,你家里收到多少亲戚朋友送的“0糖”礼品。

0糖饮料真的无糖吗?0糖饮料的热量分析

不知从什么时候开始,人们开始认识到养生对身体的重要性。为了拥有健康的饮食,减少糖分的摄入,延缓衰老,抗糖化,于是各种“0糖咖啡”“0糖凉茶”“0糖功能性饮料”应运而生。

带有“0糖”的产品,就是比同款普通产品要贵,“0糖”就是他们的卖点。

可是,“0糖”就真的是“0”糖吗,别再傻傻地被骗而交智商税了。

“0糖”的定义是:每100毫升,含糖量少于或者等于0.5g,就可以在包装上标注为0,也就是所谓的“0糖”。

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所以“0糖”并不是“0”糖意思。

现在的“0糖”饮料,只不过是将传统的蔗糖、白砂糖等换成了一种代替它们的甜味剂,如赤藓糖醇、三氯蔗糖等。

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这种甜味剂甜度比较低,被人体吸收后代谢的过程中,引起人体血糖升高的可能性比较低。

但是不能长时间,大量饮用,尤其是糖尿病患者,尽量少饮用或者不饮用。

另外,赤藓糖醇这种甜味剂还有个副作用是拉肚子,所以你喝了奶茶等饮料后不舒服,就找到原因了吧。

当然,不管是“0糖”的饮料还是其他饮料,喝多了对人的身体还是不好,容易引起肥胖和血糖高,所以建议大家平时少喝饮料,多喝水吧。

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