统一绿茶含糖量高吗?常见瓶装饮料含糖量

现在天气日渐炎热,在炎炎夏日,大家都喜欢来上一杯冰镇饮料来消暑,市面上的饮料形形色色,看得人眼花缭乱,但是这些饮料的含糖量都有多少,你平时关注了吗?含糖量高的话,可能会引起肥胖和各种疾病,这期就为大家盘点一些常见的饮料含糖量。

一、 可乐

可乐(Cola),是指有甜味、含咖啡因但不含酒精的碳酸饮料。可乐相信大家都有喝过,也是市面上最常见的饮料之一,在可乐瓶上标注的碳水化合物,就是该瓶可乐中所含的糖类质量。而这种糖不是普通的蔗糖,而是蔗糖经过糊化所形成的焦糖。这种焦糖色素是黑色的,这也是可乐是黑色的原因。

可口可乐的含糖量比较低,适合中老年人,百事可乐的含糖量高,适合年轻人,百事的磷酸含量比可口的多一点,口感上感觉稍微“硬”一点,百事比较甜一点。

一罐330毫升的可口可乐,含糖量是35克,即可乐含糖量11.75%。

统一绿茶含糖量高吗?常见瓶装饮料含糖量

二、能量饮料

能量饮料的品类也非常多,年轻人熬夜加班的时候都喜欢来上一瓶来消除疲劳。就拿常见的红牛来说,红牛的含糖量是比较高的,红牛含有的矿糖分为精制油机一级,二级乙等四个档次。红牛饮料中含有的是精致白矿糖,成为矿塘只有位数不多的高档饮料中才会添加,人体分解的糖原共同构成了机体的主要能量来源,没有他就会感到浑身没劲儿,身体疲惫。

一罐红牛的含糖量是600毫克。

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三、绿茶

茶饮料也是比较常见的饮料,茶饮料的两大巨头康师傅和统一几乎占据了茶饮料的半壁江山,小编个人夏天的时候也是比较喜欢喝冰镇的绿茶。就拿统一绿茶来说,统一绿茶是统一企业中国控股有限公司旗下的一款绿茶饮料产品,采用纯净水、白砂糖、绿茶、蜂蜜、维生素C、食用香精等制成。成分包括多种维生素以及矿物质。品牌宣传口号是:亲近自然。

统一绿茶含糖量大概4%,相当于四块方糖,在常见的饮料里算是很低的了。

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四、元气森林

元气森林是近年火起来的一款气泡饮料,打着0糖0脂0卡吸引消费者,那么这款饮料真的是0糖吗?元气森林的蔗糖含量确实是为0,但是不代表是糖分含量为0。元气森林的成分表中确实是没有使用蔗糖这一项,但是元气森林中用的是代糖,代糖常见的有“阿斯巴甜”、“木糖醇”、“赤藓糖醇”等等,代糖是一味甜味剂,代糖不是传统意义上的糖,它是一项甜味剂,它一样有甜味,而且还是零热量,所以在很多食物中都可以看到代糖的身影,但是代糖作为一味甜味剂更容易被人体吸收,所以不能过量摄入,如果过量摄入会造成营养单一,一样是不健康的,偶尔喝一下还是可以的。

元气森林其实打的是广告擦边球,其中的“0糖、0脂肪”这一个广告词是存在诱导消费者的,目前元气森林已经将广告词改成“低糖低脂肪”了。

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五丶东方树叶

东方树叶是农夫山泉公司出品的一款茶饮料,用农夫山泉泡制,主打0卡路里。1610年中国茶叶乘着东印度公司的商船漂洋过海,饮茶之风迅速传遍欧洲大陆。因一时不知如何命名,且其来自神秘的东方,故被称为“神奇的东方树叶”。

东方树叶属于一种无糖的饮品。农夫山泉东方树叶茶不含白砂糖,也没有添加糖,但茶叶本身含茶多糖。

茶多糖是一类具有一定生理活性的复合多糖,实名应称茶活性多糖,它不同于茶叶中的纤维紊、半纤维素、淀粉等实质性多糖。茶多糖是一种酸性糖蛋白,并结合有大量的矿质元素,称为茶叶多糖复合物,简称为茶叶多糖或茶多糖。

增强机体自我保护的能力。茶多糖具有降血糖,抗癌,防辐射,抗氧化的作用。

统一绿茶含糖量高吗?常见瓶装饮料含糖量

结语:还有很多的饮料品种就不一一举例了,大家在选择购买的时候一定要看清楚含糖量的多少,通常情况下每天摄入糖的总量大约为30克到40克左右,成人一天的能量需要量,大约是2000卡左右,如果使用糖的含量过高就会导致出现热量偏高的情况,容易影响到脂肪的代谢,引起肥胖的症状。

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