有哪些适合上班喝的茶?5款提神醒脑茶推荐

一个小小的电脑屏幕,就能够让我们实现足不出户纵观全球的愿望,随着时代的不断发展,大部分工作都需要通过电脑来完成,对于上班族来说,经常一坐就是好几个小时。

有哪些适合上班喝的茶?5款提神醒脑茶推荐

春季到来之后,人更加容易出现乏力、困倦的现象,为了缓解自己的疲惫感,不少上班族开始喝茶提神,下面是给大家盘点的5款比较适合上班族喝的茶,不仅有助于提神醒脑,还可以缓解眼疲劳,一起来看看是哪几种吧。

有哪些适合上班喝的茶?5款提神醒脑茶推荐

1.白茶

据了解,《神农本草》曾说:“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。”并且还把茶列为了365种药物之中,很多人不知道,白茶其实是绿茶的一种,含有较多的维生素C,能够起到防辐射的作用,并且还能帮助清除体内的自由基。

周所周知,茶叶中含有茶多酚,在饮用的时候会刺激到中枢神经,进而能够起到提神醒脑的作用,上班族可以多喝一些白茶,缓解工作的紧张和压力。

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2.绿茶

绿茶现在已经成为了最受欢迎的茶类之一,它主要是用茶叶的新芽,经多个步骤后加工艺制作而成,最著名的有碧螺春、龙井等。

绿茶的口感清新,在生活中受到了很多人的青睐,并且它还含有胡萝卜素、维生素A等,能够起到缓解眼睛干涩疲劳、滋养眼睛的效果,对于长期需要看电子设备的电脑族来说,大有益处。

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3.菊花茶

众所周知,我国是菊花的起源地,菊花也是坚贞、清洁的象征,并且从菊花的栽培历史已经有2500多年了,种类也高达3000以上,其中以产自古都开封岳家湖的青驰菊最具代表性,据记载,它早在北宋就被作为贡品献给皇上。

有哪些适合上班喝的茶?5款提神醒脑茶推荐

基于丰厚的自然条件,青驰菊的菊花多多硕大,一朵足以泡一杯,外形优雅,颜色金黄而明亮,在水中冲泡3~5分钟后,待花瓣在水中慢慢散开之后,茶汤也开始渐渐地变成了清澈的淡黄色,味道醇香而又回甘,非常符合大众的口味。

并且,它所含的类黄酮、菊甙、维生素等要由于其他种类的菊花,经过冲泡之后,营养物质完全融在茶汤里,能够提神醒脑,缓解眼部酸痛和疲劳感,上班族可以常饮用青驰菊,坚持每天冲泡饮用,可以帮助缓解身体疲劳与烦躁。

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4.决明子

大家都知道决明子可以明目、缓解视力下降等问题,这是由于它含有丰富的维他命A、B1、C等物质,生活中很多人都会饮用决明子茶,来滋养眼睛健康,缓解眼睛干涩,对电脑族来说更是好处多多,但是在饮用的时候也要注意用量,否则也会引发身体不适。

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5.枸杞茶

枸杞是我国珍贵的中草药,含有维生素B、胡萝卜素、铁等多种营养元素,针对白领一族经常出现的眼睛疲劳有一定的缓解作用,下面是给大家搭配的三种枸杞茶,可以根据自己的需要选择适合自己的。

枸杞菊花茶:枸杞+菊花,养精益气,温热滋补

枸杞红枣茶:枸杞+红枣,滋养气色,促使气血流通

枸杞玫瑰茶:枸杞+玫瑰,明目,化瘀

综上,在办公室的电脑族们,平时可以多跑一些绿茶、决明子茶、枸杞茶、菊花茶、白茶,以起到抗辐射、换疲劳、补气血的功能,以上这5款茶对于上班族来说非常有好处。

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小提示:上班族喝茶,切记不要喝浓茶

上班族喝茶一般都会用玻璃杯或者马克杯泡茶,可是这类杯子容量较小,放太多茶叶就会变浓,并且工作时常常会忘记喝茶,有时候一泡就是好久,而调查显示,茶叶泡得越久,越容易出现苦涩、茶汤变浓的现象,经常喝这样的茶,会给肠胃增加负担。

虽然喝茶可以起到提神醒脑的作用,但是上班族喝茶时要遵循“茶宜少不宜多”的原则,避免常喝浓茶的现象,以免给身体造成伤害。

最后,希望广大上班族在努力工作的同时,不要亏待了自己,好好对工作的,也要好好对自己,多抽出一点时间喝点茶滋养身心,或许能够让你更加精神充沛。

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