小孩能喝茶吗有什么害处?孩童喝茶的注意事项

很多家长爱喝茶,小孩子也会有样学样,跟着喝茶。部分家长就会担心茶太过刺激,影响小孩的生长发育,是不是这样呢?

1. 孩子太小不适合喝茶

茶中的咖啡因、茶碱等物质容易引起人神经兴奋、心跳加快,而6岁以下的小孩身体发育还不成熟,对这些物质抵抗力差,反应更加明显。茶叶中含有的鞣酸也会影响蛋白质的吸收,不利于小孩的生长发育。

小孩能喝茶吗有什么害处?孩童喝茶的注意事项

2. 大龄儿童喝茶应适度

不宜喝浓茶,淡茶可以喝2~3小杯,且不要在晚上饮用,否则影响睡眠,充足的睡眠对小孩的生长发育至关重要。小孩喝茶时应选用茶性稍温和的茶叶,比如红茶、白茶等,避免有较大刺激的绿茶、普洱生茶等。

3. 适度饮茶好处多

小孩子都喜欢喝奶茶、可乐等各种含糖饮料,长期饮用很容易长龋齿,造成肥胖问题,比起饮料,还是喝茶更健康。茶中含有各种微量元素,如锌、铜、锰等,还有维生素、氨基酸等营养物质,可以帮助小孩长身体、发展智力。

小孩比较贪食,很容易吃得过饱,适当饮茶可以消食解腻,促进肠胃蠕动,帮助消化,也可以缓解油荤带来的不适感。小孩吃完饭后及时用茶水漱口,可以减少蛀牙的产生,因为茶汤中含有氟,氟对龋齿有抑制作用,爱吃零食的小孩应多用茶水漱口。

想了解更多茶叶、茶饮与茶文化知识,欢迎访问茶叶知识网(沁轩茶舍)。

沁轩茶舍提醒:茶叶和茶替代品的一些成分仅对人体的机能具有一定的调节作用,但是不能替代药品,不具有治疗疾病的作用,患有疾病应接受正确的药物治疗。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 673830069@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
上一篇 2022年10月22日 12:31
下一篇 2022年10月22日 12:43

相关推荐

发表回复

登录后才能评论
分享本页
返回顶部