如果每天喝一杯你选茶还是咖啡?

雪峻长老 讨论 24

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  • 雪峻长老
    雪峻长老
    这个人很懒,什么都没有留下~
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    人生其实是道单选题,无非是底蕴深的某些人选择的时间间隔短一些而已或者是因为不了解很难做最优化选择。

    茶与咖啡也是一样。

    二者皆是经过时间和历史证明过的长期饮用对人体总体无害的食品之一。

    但还是有区别!

    什么时候选茶,什么时候选咖啡值得说一说,因为可能会救命。

    A: 两者内含的咖啡因存在形式和对人体的影响不同。

    1、一般来说,对口感相同的人来说,5g左右茶叶与一杯咖啡所含的咖啡因差不多,但咖啡是所有的咖啡因全在一杯之中,也就是一次喝完。

    而茶叶,绿茶白茶黄茶至少2-3杯,岩茶红茶至少5-6次人体方能得到相同数量的咖啡因。

    2、茶叶中有种化学物质叫做茶氨酸,这个东西奇妙非常,在茶叶内含如此多化合物中的重要性仅次于茶多酚, 它对茶叶中的咖啡因有拮抗作用。

    注:茶叶中含有 2%-4%的咖啡碱(绿茶>黄茶>白茶>岩茶>红茶>普洱) ,高于咖啡豆,但是人们在饮茶时感到平静、心境舒畅,而不象喝咖啡那样兴奋亢进 。研究发现 ,除了咖啡碱与茶叶中多酚络合,使其吸收缓慢之外,现已证实其原因主要是茶氨酸的镇静作用,即对咖啡碱有拮抗作用。

    茶氨酸具有促进脑波中波产生的功能 ,从而引起舒畅 、愉快的感觉 ,同时还能使注意力集中。动物和人体试验均表明,茶氨酸可以作用于大脑,快速缓解各种精神压力,放松情绪,对容易不安、烦躁的人更有效。

    因此,虽然茶与咖啡虽然均含有咖啡因,但适用场景并不完全一致。

    孕妇可以适当喝些茶,但尽量别喝咖啡。

    女生经期可以适当喝些茶,但尽量别喝咖啡,因为咖啡里的直接咖啡因会使卵巢老化,加速衰老。

    运动时可以喝些咖啡,不用选择茶。

    商务谈判等场合喝茶可以在清醒头脑的同时让你更冷静专注,不过,冷静过了头反而选择咖啡优先。

    某些生病的状态可以喝茶,但咖啡少碰。

    ……

    因为茶叶分杯缓释与拮抗作用的两大特点,茶叶似乎不如咖啡提神效果来得快,但不急的话,茶叶比较保险。

    当然,不容否认的是:需要立刻马上振奋精神或者制造冲动和暧昧的场合环境,咖啡更加直接,提神的效果更好! 因此酒吧等气氛热烈的环境茶叶代替不了咖啡。

    B:引申来表述下茶叶怎么保险法?

    现代职场人加班熬夜已是常态,出于冲泡便利性和小资性,咖啡的优先选择权一向优于茶叶。

    但需要明白的是!咖啡是中性偏热食物,也可以说咖啡是性温食物,怎么判断的呢?

    因为喝咖啡虽然利尿但不解口渴,喝咖啡也容易上火。

    这就来了一个问题,

    熬夜加班损耗人体阴气!因为晚上该休息的时间你还在上班,人体本来阴阳动态平衡,但加班熬夜人体阴气来不及恢复,

    会发生熬夜加班的人阳气偏胜的情况,比如熬夜加班过后皮肤干燥,虽然你一直在喝水;小便黄赤;头发干枯分叉;头晕目眩……

    没这个条件去做调研,我其实很想知道那些加班熬夜猝死的人走之前喝的是什么饮料。

    理论上,人体阴气损耗过大,阳气总量压过阴气总量,阳气肆意上行时再来一杯咖啡的话……热上加热,火上浇油。

    换成所谓科学的说法是:熬夜加班喝咖啡可能会诱导和加剧高血压、心梗等莫名症状的产生。

    所以,熬夜加班绝对不建议喝咖啡(我这人很少用绝对这个词),这也是有些内行加班人常备西洋参、绿茶、白茶、铁观音的原因。

    白天看场合、场景,咖啡和茶只要不是特殊情况只要适量都没有问题,看个人口感喜好。

    我个人需要极度迅速提神的时候也是咖啡(不加糖不调饮)优先,茶叶放一边。

    但晚上熬夜肯定是喝绿茶,或者西洋参绿茶。

    1年前 0条评论
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